Kinderyoga

In de hectische wereld waarin kinderen vandaag de dag opgroeien, is het belangrijk om momenten van rust en ontspanning te creëren. Kinderyoga biedt precies dat: een veilige, speelse omgeving waar kinderen kunnen ontspannen, bewegen en leren omgaan met hun emoties.

Kinderyoga is een zachte, speelse vorm van yoga, speciaal aangepast aan de behoeften van kinderen. Het helpt kinderen om bewust te worden van hun lichaam, ademhaling en gevoelens. Door middel van houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning leren kinderen op een positieve manier met stress en druk om te gaan.

De voordelen van kinderyoga:

• Versterkt het zelfvertrouwen: Kinderyoga helpt kinderen om zich sterker en zelfverzekerder te voelen. Door te leren wat hun lichaam kan en trots te zijn op kleine prestaties, groeit hun zelfvertrouwen.
• Verbetert de concentratie: Yoga leert kinderen om hun aandacht te focussen, waardoor ze beter kunnen concentreren, ook in de klas.
• Stimuleert emotionele balans: Kinderen leren beter omgaan met stress, angst en spanning door ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.
• Fysieke ontwikkeling: De verschillende yogahoudingen versterken spieren, verbeteren de flexibiliteit en bevorderen de coördinatie.
• Ondersteunt sociale vaardigheden: Samen in een veilige omgeving yoga doen, bevordert het respect voor zichzelf en voor anderen, wat de sociale ontwikkeling stimuleert.

Als ouder wil je niets liever dan dat je kind gelukkig en gezond is. Kinderyoga biedt je kind de mogelijkheid om op een speelse manier zijn of haar lichaam en geest beter te leren kennen. In een tijd waarin kinderen vaak worden blootgesteld aan prestatiedruk, schermen en prikkels, biedt yoga een rustmoment. Een plek waar je kind zichzelf mag zijn, zonder competitie of verwachtingen.

De glimlach na een yogales, de ontspannen houding en de rust die ze meenemen naar huis, dat is wat yoga zo bijzonder maakt.